Schwangerschaftsyoga

Beschreibung

Im Schwangerschaftsyoga, auch Pränatal Yoga genannt, stehen Entspannung, Balance, sanfte Bewegungen und Atemtechniken im Fokus. Zeit zum Nachspüren und tiefe Entspannung sind essentielle Bestandteile dieser Yogastunde. Wichtig ist vor allem, dass Du einen Zugang zu Deiner Atmung bekommst, welche ein so wertvolles Instrument während der Geburt sein kann. Im Laufe Deiner Schwangerschaft verändert sich Dein Körper, Dein Bauch wächst, wodurch sich auch deine Haltung verändert. Für jedes Trimester gibt es 'Asanas' Yogahaltungen, welcher Dich unterstützen, Dich stärken und Dir ein positives Gefühl während und auch nach der Schwangerschaft geben. Du lernst Deinen Körper wahrzunehmen und kannst eine liebevolle Verbindung mit Deinem Kind im Bauch herstellen. Das Kurspaket des Schwangerschafts-/Pränatal Yogas beinhaltet wöchentliche Abendkurse und dauert jeweils sechs Wochen. Passt das Kurspaket nicht mehr bis zum Geburtstermin? Dann kannst Du auch Einzellektionen buchen und direkt vor Ort begleichen. Möchtest Du lieber zuerst einmal reinschnuppern, dann melde Dich gerne vorgängig bei mir.