claudia giezendanner
Vinyasa Yoga
Ich bin Claudia, Ergotherapeutin, Mutter von drei Kindern und seit Jahren ist Yoga mein Wegbegleiter. Als Therapeutin vom Wunderwerk Körper schon immer fasziniert, hat mich meine Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin noch viel tiefer in die Welt der Yogaphilosophie, Anatomie und die Wirkungen der verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) eintauchen lassen. Eine prägende und sehr nährende Erfahrung.
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem fliessende und dynamische Asanas im Einklang mit der Atmung verbunden sind. Eine bewusste Atmung hilft den Fokus nach innen zu richten. Vinyasa Yoga wirkt stabilisierend, die Muskeln werden gedehnt und gestärkt, es fördert die innere und äussere Balance und mobilisiert die Gelenke und Wirbelsäule.
Für mich ist Yoga so viel mehr als die Praxis auf der Matte….
…eine Lebenseinstellung, die mich tief prägt. Yoga hilft mir immer wieder zur Ruhe zu kommen, mich zu erden mit mir selbst in Verbindung zu treten und erfüllt mich mit Energie, körperlichem Wohlbefinden und Lebensfreude.
In meinen Stunden erwarten dich kräftigende, fliessende und energetisierende Flows, es ist aber auch Raum für ruhige, entspannende Sequenzen, die dir helfen, deinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und ganz bei dir selbst anzukommen. Ein konkretes Thema bildet stets einen roten Faden durch meine musikalisch untermalten Stunden.
Ein anatomisch achtsames Yoga, in einem geschützten Raum, wo nicht die Form sondern die Wirkung im Fokus steht, ist mir eine Herzensangelegenheit.
Falls du Lust hast mit mir in die Yogawelt einzutauchen, dir eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und deinem Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun, bist du in meinen Stunden herzlichen Willkommen. Auch für Anfänger oder nicht typische Yogis geeignet.
Ich freue mich auf dich.
Claudia
