Pilates Im Alter

Beschreibung

„Change happens through movement and movement heals.” (Joseph Hubertus Pilates) Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist und eignet sich für Menschen jeden Alters. Es unterstützt unter anderem eine korrekte Körperhaltung und stärkt die Köpermitte, reduziert Schmerzen und hilft, den Geist zu fokussieren. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen ist die Pilates Methode für diverse Krankheitsbilder geeignet. Mit meinem Hintergrund als Physiotherapeutin sind auch Personen mit körperlichen Einschränkungen herzlich willkommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch ohne Vorkenntnisse. Für dein optimales Pilateserlebnis beim ersten Besuch bitte ich dich, 10-15 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen, damit ich dir einige Grundlagen zeigen kann.