denise switalla
Pilates im Alter
Geboren und aufgewachsen in den Walliser Alpen, war ich bereits als Kind sehr naturverbunden und jederzeit körperlich aktiv. Dank meiner beiden Studiengänge Sportwissenschaften und Physiotherapie verfüge ich sowohl im Training mit fitten Teilnehmern wie auch bei Personen mit körperlichen Beschwerden jederzeit die passenden, hilfreichen Pilates Übungen.
„Change happens through movement and movement heals.”
(Joseph Pilates)
Meine Leidenschaft für das Pilates entstand aus einer persönlichen, körperlichen Einschränkung am Bewegungsapparat, welche mich zwang, auf sanftere Trainingsmethoden auszuweichen. Bereits nach der ersten Stunde war ich begeistert von der ganzheitlichen Methode, welche Körper und Geist verbindet.
Seitdem praktiziere und unterrichte ich regelmässig Pilates, vor allem für Personen im fortgeschrittenen Alter und / oder mit körperlichen, limitierten Bewegungsmöglichkeiten. In meinen Stunden versuche ich, die Teilnehmer-/innen zu begeistern und zu überzeugen, dass angepasste Aktivität auch im reiferen Alter noch sehr wohl machbar und wertvoll ist, um mögliche Schmerzen dadurch beseitigen zu können.
Das Unterrichten von Pilates ist für mich keinesfalls eine Instruktion diverser Übungen. Es ist vielmehr ein gemeinsames Erlernen von Bewegungen, ein miteinander Spass haben und vor allem ein sich Erfreuen an körperlicher Mobilität.
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1 Std.
30 Schweizer Franken