Lu Jong · 60 min
mit Petra Vollrath
Beschreibung
WAS IST LU JONG YOGA? Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Das Tibetische Heilyoga ist eine uralte Bewegungspraxis der tibetischen Medizin. Lu Jong löst Blockaden auf physischer, geistiger und energetischer Ebene. Lu Jong verhilft zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Lu Jong stärkt den Körper und klärt den Geist. Die Praxis kombiniert Bewegungsabläufe mit gezieltem Atmen. Der Fokus liegt auf sanfter Arbeit mit der Wirbelsäule, umfasst aber auch Übungen zur Beweglichkeit oder Stärkung der Vitalorgane. Lu Jong wurde von Tulku Lobsang Rinpoche, einem hohen buddhistischen Meister aus Tibet, in den Westen getragen und hier verbreitet. Lu Jong Yoga eignet sich für Anfänger:innen wie Fortgeschrittene, auch bei körperlichen Einschränkungen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
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