Hatha Yoga · 60 min

Beschreibung

Ich praktiziere ein sanftes, an die individuellen Bedürfnisse angepasstes Hatha-Yoga, das zugänglich ist für alle Levels. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem, Körper und Geist, um das ganzheitliche Wohlbefinden meiner Teilnehmer zu fördern. Meine Stunden beinhalten eine Mischung aus Asanas, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen. Ich unterrichte überwiegend auf Englisch statt, kann aber bei Bedarf auf Deutsch begleitet werden. Da ich in kleinen Gruppen unterrichte, kann ich individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen. Es ist mir besonders wichtig, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo übt und sich dabei sicher und unterstützt fühlt. Die Haltungen werden achtsam angepasst, um sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht zu werden. Durch gezielte Bewegungen und eine bewusste Atemführung helfe ich meinen Teilnehmern, ein tieferes Verständnis für ihren Körper und Geist zu entwickeln. Meine Klassen bieten einen geschützten Raum, in dem jeder seine persönliche Praxis ohne Druck entfalten kann. Ziel ist es, die erlernten Techniken nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag anzuwenden, um mehr innere Ruhe und Balance zu finden.